バランスの良い食生活で健康長寿を！
高齢化社会の問題点とその対策を知ることで、高齢化社会に漠然と感じている不安を解消しましょう！
高齢化社会の問題点とその対策を知ることで、高齢化社会に漠然と感じている不安を解消しましょう！
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当サイトについて
はじめまして。
2014年4月、少子高齢化が進む中、将来にわたって福祉を充実させようという目的で消費税が上がりました。
でも、60歳を迎えたばかりの母は、「これで本当に安心して老後を暮らせるの？」と不安顔です。
そこで、そんな母に高齢化社会の説明をしようと調べているうちにできあがったのが、このサイトです。
せっかくなので母と同じように不安を感じている女性に向けて公開させていただきます。
加齢にともなう身体機能の低下は、誰にでも起こる老化現象です。
しかし、食生活の乱れにより、タンパク質や鉄分、カルシウムなどの栄養が十分に摂取でない状態が続くと、サルコペニアやロコモティブシンドロームを引き起こし、要介護状態や寝たきりになる可能性が高まります。そのため、ここでは高齢者が低栄養状態にならないために注意すべきことや、栄養補給にオススメの商品についてお話しましょう。
高齢者は痩せすぎの方が多く、栄養が十分に摂れていないケースが大半を占めています。
その理由は、朝食と昼食を一緒に摂ってしまったり、加齢が影響して1回の食事の量が少なくなるからです。
また、ひとり暮らしの場合は炊事の煩わしさから食生活がマンネリ化してしまい、栄養の偏りも生じやすくなるといわれています。
したがって、低栄養にならないためには、1日3食を心がけ、宅食やお惣菜などを上手く活用し、和食・洋食・中華など、いろいろな料理を食べるようにすることが大切です。
高齢者はバランスの良い食事を摂る必要がありますが、1度にたくさん食べられなかったり、足りない栄養素があったりする場合は、栄養補助食品やサプリメントをおやつ代わりに利用すると良いかもしれません。
以下の2つは少量でもエネルギーやタンパク質を手軽にチャージできるので、食事の量が少なめの方には特にオススメですよ。
「クノールR」たんぱく質がしっかり摂れるスープ(ポタージュ)
「メディミル」ロイシン プラス(コーヒー牛乳風味)
また、水分をあまり摂らない方は、経口補水ゼリーに注目してみると良いかもしれません。
ナトリウムやカリウムなどのミネラルを含んだゼリーは、汗をかくことで失われる体内の水分と電解質を保持してくれるので、脱水症予防の効果があります。
最近では、お子さんから高齢者まで、幅広い世代が愛飲できるように、柑橘類の風味付けが行われている商品もあるため、抵抗感を感じることもないでしょう。
高齢化社会の進行により、日本の将来はいろいろな問題に直面すると考えられています。
そのうちの一つが「2015年問題」で、もう一つが「2025年問題」だと言われています。
「2015年問題」は「団塊の世代」全員が年金受給の対象となりことから、財政の問題として注目されていますが、「2025年問題」はその「団塊の世代」が全員、後期高齢者（75歳以上）になることから医療や介護の面で問題視されています。超高齢化社会による2025年問題の続きはコチラ
少子高齢化の進行により看護業界が注目されています。
超高齢化社会になりつつある日本では病院に通う高齢者が増える一方で、亡くなられる方も増えていることから、院内での治療看護だけでなく、在宅看護や看取りなどの需要も大きくなっているのです。加えて少子化により看護師を希望する学生の数も減少傾向にあり、既往看護師の高い離職率もあって、看護師の人材不足が慢性的になっているのです。高齢化社会で注目される看護業界の続きはコチラ
1985年の男女雇用機会均等法以降、女性の社会進出はめざましく、定年まで勤務する女性も少なくありません。
さらに高齢の女性でも健康で就労している人も多く、就労していない方でも社会で一定の役割を担っている人は多いです。
不況が長引く中、新たに就職をするにはハードルが高く、就職活動も大変な苦労が伴うようです。そのうえ、就職ができても勤務内容や収入などさまざまな理由で職場に定着できずに退職してしまう人も多いと聞きます。
それでは高齢になっても一生働ける女性の仕事とはどのような仕事でしょうか？高齢になっても出来る女性の仕事の続きはコチラ
